Para os que pensam que só pensamos em "mines", futebol e gajas, aqui vai uma dica que considero muito valiosa...
Após os jogos de futebol (ou outro desporto), para que a recuperação física seja rápida, o cansaço e as lesões se curem mais depressa, devem tomar um banho de água bem fria, o mais fria possível que aguentarem.
É claro que não é assim logo a seguir ao exercício físico, tem de se "arrefecer" um pouco, mas acreditem que resulta bastante.
Experimentem, comprovem os resultados e depois façam o vosso comentário.
Abraço a todos e bons jogos.
J.
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